Memiliki rasa tidak nyaman dalam kehidupan sehari-hari bisa sangat mempengaruhi mental kita. Bayangkan Anda sedang berusaha untuk menyelesaikan pekerjaan, tapi semakin lama semakin stres, pikiran Anda menjadi kacau-kacian. Apakah itu terjadi dengan Anda? Jika ya, maka artikel ini dapat membantu Anda menemukan solusinya!
Teiknik Pemecahan Masalah yang Pertama: Mengenali Sumber Masalah
Pertama-tama, Anda perlu mengenal sumber masalah itu sendiri. Bayangkan Anda sedang berjalan di jalan raya dan terhempas oleh sepeda. Apakah Anda akan menyalipkan sepeda itu dengan cepat atau akan memutuskan untuk berhenti dan memeriksa apakah ada yang terluka? Jika ya, maka Anda lebih mungkin tidak akan terjebak dalam situasi seperti itu kembali.
- Identifikasi apa saja yang menyebabkan rasa tidak nyaman Anda.
- Buatlah daftar sumber masalah tersebut dan tulis apa-apa yang dapat dilakukan untuk mengatasinya.
Teiknik Pemecahan Masalah yang Kedua: Membuat Rencana
Selanjutnya, Anda perlu membuat rencana untuk mengatasi masalah tersebut. Bayangkan Anda sedang mempersiapkan untuk pergi ke bandara, tapi masih belum tahu apa kapan dan bagaimana cara yang paling efisien untuk mencapai tujuan Anda. Apakah Anda akan terburu-buru atau akan mempersiapkan rencana dengan lebih jelas? Jika ya, maka Anda lebih mungkin dapat mencapai tujuan Anda dengan baik.
Contohnya, jika sumber masalah Anda adalah kekurangan waktu, maka Anda bisa membuat rencana untuk memanfaatkan waktu dengan lebih efektif. Misalnya, Anda bisa mulai hari dengan melakukan aktivitas yang paling penting terlebih dahulu atau mencari cara untuk menghemat waktu.
Teiknik Pemecahan Masalah yang Ketiga: Melakukan Aksi
Ketiga, Anda perlu melakukan aksi untuk mengatasai masalah tersebut. Bayangkan Anda sedang berusaha untuk menyelesaikan pekerjaan, tapi masih belum tahu bagaimana cara terbaik untuk melakukannya. Apakah Anda akan mencari bantuan dari orang lain atau akan mencoba melakukan sendiri? Jika ya, maka Anda lebih mungkin dapat mengatasi masalah dengan cepat.
Contohnya, jika Anda masih belum tahu bagaimana cara terbaik untuk menyelesaikan pekerjaan, maka Anda bisa mencari bantuan dari orang lain. Misalnya, Anda bisa bertanya kepada teman atau mentor yang lebih berpengalaman dalam hal itu.
Teiknik Pemecahan Masalah yang Keempat: Menerapkan Pembaharan
Terakhir, Anda perlu menerapkan pembaharan setelah melakukan aksi. Bayangkan Anda sedang berusaha untuk menyelesaikan pekerjaan, tapi masih belum tahu bagaimana cara terbaik untuk melakukannya. Apakah Anda akan terus berusaha sendiri atau akan mencari bantuan lagi? Jika ya, maka Anda lebih mungkin dapat mengatasi masalah dengan cepat.
Contohnya, jika Anda masih belum tahu bagaimana cara terbaik untuk menyelesaikan pekerjaan, maka Anda bisa menerapkan pembaharan. Misalnya, Anda bisa meminta umpan balik dari orang lain atau mencoba melakukan hal yang berbeda.
